التصنيفات
نصائح منزليه

استخدام فيتامين e للبشرة

استخدام فيتامين e للبشرة

يساعد فيتامين e على تفتح الندبات :

واحد من استخدامات المتعدده لزيت فيتامين e هو استخدامه من اجل علاج الندبات و التى من ضمنها ندوب حب الشباب. وبينما تختلف الابحاث بهذا الشان فان هناك الكثير من الاشخاص الذين يسعون الى الاستفاده من مساعده زيت فيتامين ه فى علاج الندبات. وقد اظهرت احدى الدراسات التى نشرت فى مجله الجراحات التجميليه و الترميميه عام 2010 ان هناك نتائج ايجابيه من استخدام فيتامين e .

وفى تلك الدراسه فان الاطفال الذن خضعوا الى عمليه جراحيه مؤخرا تم استخدام فيتامين e بشكل موضعى على مكان الجراحه لمده خمسه عشر يوما ثلاث مرات فى اليوم قبل الخضوع للجراحه و لمده ثلاثون يوم على الاقل مرتين يوميا بعد الخضوع الى الجراحه. وفى نفس الوقت فان باقى المجموعه خضعت الى علاج موضعى بالمرطبات البتروليه على نفس منطقه الجرح

وكانت النتيجه التى توصل لها الباحثون ان الاطفال الذين تم معالجتهم بفيتامين ه لم يصابوا باى ندوب ولكن فى المجموعه الثانيه فان هناك 6.5 بالمائه منهم قد ظهرت لديهم ندوب بعد سته اشهر.

فيتامين e للبشرة يعالج تشنجات العضلات :

يقول دكتور مانجو اهوجا ” ان فيتامين e مفيد جدا فى ارخاء العضلات و بالتالى يمكن استخدامه فى علاج تشنجات العضلات.”

فيتامين e مضاد للشيخوخه :

يبحث الكثير من الاشخاص على افضل الطرق الطبيعيه لمنع التجاعيد وغيرها من اثار الشيخوخه ،ولذلك فان زيت فيتامين ه هو مضاد طبيعى للشيخوخه . فان زيت فيتامين e قد يساعد على تحسين الخطوط الرفيعه و التجاعيد عن طريق تعزيز مضادات الاكسده التى تحمى من اضرار الشمس و تشجع على النمو الصحى لخلايا البشره الجديده .وعندما يتم استخدام فيتامين e خارجيا و داخليا فان مضادات الاكسده معروفه بقدراتها على مكفحه الذجور الحره و شيخوخه البشره التى من ضمنها التجاعيد و البقع الغامقه. ولذلك فانه ليس من المفاجاه ان معظم الزيوت المضاده للشيخوخه مثل زيت الجوجوبا الطبيعى تحتوى على فيتامين ه. كما ان زيتفيتامين e قد يساعد على تقليل جفاف البشره و بالتالى يجعل علامات تقدم السن غير ملحوظه.

يستخدم فيتامين e كمرطب للبشره :

يقول دكتور اهوجا ” ان فيتامين e هو زيت مغذى ذائب و بالتالى فانه اكثر ثقلا من المنتجات الذائبه فى الماء ، فهو يعمل على استعاده الترطيب المفقود ولذلك فهو يعتبر افضل علاج للبشره الجافه و المتضرره .” يمكنك خلط بضع نقاط من زيت فيتامين e الى كريم الترطيب الليلى الخاص بك ووضعه على الجسم قبل النوم أو استخدام كريم الليل فيتامين e

فيتامين e يعالج الهالات السوداء:

يعتبر وضع زيت فيتامين ه حول العينين طريقه ممتازه للتخلص من الهالات السوداء . فقط قم بوضعه لمده يومين الى ثلاث ايام بالاضافه الى الكريم المرطب الذى تستخدمه ودلك النطقه برفق.

التصنيفات
نصائح منزليه

فيتامين e وفوائده للبشرة

فيتامين e وفوائده للبشرة

تتعدد فوائد فيتامين e للبشره ويمكن استخدامه في العديد من العلاجات المختلفة للبشرة نظراً لكون فيتامين e احد أهم الفيتامينات للبشرة وصحتها ونضارتها . يعد فيتامين e من الفيتامينات التى كثر استخدامها و الحديث عنها فى الفتره الاخيره نظرا لفوائدها للبشره و الجسم و الشعر ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف اكثر على ما هو فيتامين هـ وماهى فوائده للبشره.

ما هو فيتامين e

فيتامين e للبشره هو فيتامين ذائب فى الدهون ويتواجد فى العديد من انواع الطعام والتى من ضمنها الزيوت النباتيه و الحبوب و الللحوم و البيض و الفواكه و الخضراوات و زيت جنين القمح كما تواجد ايضا كمكملات فيتامين. وتستخدم مكملات فيتامين e للبشره لمعالجه نقص فيتامين ه والذى هو نادر الحدوث ولكن يمكن ان يحدث لدى بعض الاشخاص المصابين ببعض اضطرابات الجينيه وايضا لدى الاطفال المولودين قبل موعدهم.

ويستخدم بعض الاشخاص فيتامين ه من اجل علاج و منع بعض امراض القلب و الاوعيه الدمويه ومن ضمنها تصلب الشرايين و الازمات القلبيه و الم الصدر و الم الارجل الناتج من انسداد الشرايين و ارتفاع ضغط الدم.كما يستخدم فيتامين ه ايضا فى علاج مرض السكر و تعقيداته كما يستخدم فى منع مرض السرطان  وخصوصا سرطان الرئه و الفم لدى المدخنين .

كما يستخدم بعض النساء فيتامين ه من اجل منع بعض التعقيدات فى اواخر الحمل الناتجه من ارتفاع ضغط الدم و كذلك علاج اعراض ما قبل الدوره الشهريه و سن الياس و نوبات الحر المصاحبه لسرطان الثدى . ويعتبر فيتامين ه من الفيتامينات الهامه التى يتطلبها الجسم للمساعده فى العديد من وظائف الجسم كما انه مضاد للاكسده مما يعنى انه يساعد فى تقليل تطور الضرر على الخلايا.

فيتامين e للبشره

فيتامين e وكما يطلق عليه فتامين البشره هو مضاد ممتاز للاكسده و مضاد للالتهابات و يحتوى على خصائص علاجيه للبشره  مما يجعله علاج طبيعى ممتاز للعديد من مشكلات البشره.

فيتامين e يساعد على تغذيه البشره:

يقول دكتور ديبالى بهاردواج طبيب جلديه من دلهى ” ان فيتامين ه يعمل على تقويه الاعصاب و يساعد فى تغذيه البشره من الداخل ” ويمكن استخدام فيتامين ه للبشره من خلال تصفيه كبسوله فيتامين ه ووضعها على البشره من اجل الحصول على البشره الناعمه و المشرقه التى طالما رغبت فيها.

يعالج فيتامين e علامات التمدد على الجسم:

قم بوضع فيتامين ه على البشره من اجل زياده مستوى التغذيه فى انسجه البشره. ويقول دكتور موكيش جردهار طبيب جلديه فى مستشفى ماكس سوبر المتخصصه ” انه من اجل تقليل مظهر تلك العلامات قم بوضع زيت فيتايمن ه على المنطقه التى تحتوى على علامات تمدد و دلكها برفق ”

التصنيفات
نصائح منزليه

هل تتناول زيت الخروغ في طعامك؟

هل تتناول زيت الخروغ في طعامك؟

هذه الوصفة تعتبر طريقة سهلة وبسيطة تعمل علي إزالة السموم ,وتساعد في تقليل الاحساس بالحموضة و تقليل الغازات والانتفاخات والغثيان الناجم عن ثقل في المعدة.

4.زيت الخروع والماء الساخن على الريق

من افضل استخدامات زيت الخروع للعلاج هو وصفة زيت الخروع والماء الساخن فهي تسهّل عملية تطهير المعدة بطريقة مذهلة , حيث يعمل علي ازالة البكتيريا الضارة من الأمعاء والمعدة و يتم استبدال البكتيريا الضارة بالبكتيريا الصحية التي تسهل عملية الهضم وتقلل من الحموضة والانتفاخ.

كيف يمكنك صنع وصفة زيت الخروع والماء الساخن خذ حوالي ملعقة واحدة صغيرة من زيت الخروع وضعها في كوب صغير ثم املأ الكأس بالماء الساخن وحركه باستخدام معلقة صغيرة حتى لا يلتصق زيت الخروع بقاعدة الكأس , يوصي بشرب هذة الوصفة مرتين في الأسبوع على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج.

هذه الوصفة الطبيعية المدهشة المكونة من زيت الخروع والماء الساخن كانت هي الطريقة الهندية القديمة لتحسين التمثيل الغذائي العام للجسم.

5.وصفة زيت الخروع على الريق مع الزنجبيل

زيت الخروع والزنجبيل هي مكملات غذائية تعمل علي تطهير المعدة وازالة السموم .

كيف يمكنك صنع وصفة زيت الخروع والزنجبيل

قم بوضع كوب من الماء في مقلاة وقم بغليها علي نار متوسطة قم بعد ذلك بأضافة مسحوق الزنجبيل إليها ومعلقة من الشاي اتركها لمدة 10 دقائق على لهب متوسط ثم قم بتصفية شاي الزنجبيل في فنجان صغير ثم قم باضافة ملعقة واحدة  صغيرة من زيت الخروع لشاي الزنجبيل و قم بتقليبها و خلطها جيدا بعد ذلك قم بتناول هذا المشروب على معدة فارغة يوميا لمدة أسبوع واحد.

فوائد واستخدامات زيت الخروع على الريق لتطهير المعدة

بعد معرفة الطرق الرائعة والوصفات المختلفة والمتنوعة لاستخدام زيت الخروع لتطهير المعدة ، فقد حان الوقت لمعرفة لماذا يجب استخدام زيت الخروع لتنظيف المعدة وتطهيرها .

1.ان تسمم المعدة يؤدي إلى الإمساك ويسبب آلم في البطن ولذلك ينصح باستخدام زيت الخروع علي معدة فارغة حيث انه يعمل كملين قوي فهو من أشهر الملينات الطبيعية  ، ويساعد في علاج الإمساك ويعمل علي تقليل الام المعدة

2.يعمل زيت الخروععلي تقليل  مستوى السموم في المعدة وبالتالي يحسن الهضم ويقلل من مشاكل البطن الشائعة مثل الأمعاء المتهيجة ، وتشنجات ، والغازات الكريهة ، والغثيان ، والتقيؤ. و هذا يقلل ايضا من الاكتئاب والتعب على المدى الطويل.

  زيت الخروع يعمل علي إزالة السموم وتطهير المعدة ان استخدام  ضمادة ساخنة حول منطقة البطن مع زيت الخروع تعتبر علاج مثالي و مذهل يعمل علي تطهير المعدة بشكل جيد .

كيف يمكنك استخدام ضماده ساخنة حول منطقة البطن  مع زيت الخروع  قم بفرك كمية وفيرة من زيت الخروع علي جميع أنحاء معدتك, يمكنك استخدام  قطعة قماش نظيفة لتغطية منطقة بطنك بالكامل , و يمكنك أيضًا شراء ضمادة ساخنة طبية لتغطية المعدة , قم بلف منشفة نظيفة حول بطنك لمزيد من العزل , قم بوضع زجاجة ماء ساخنة على المنشفة واتركها لمدة 45 دقيقة إلى ساعة واحدة.

التصنيفات
نصائح منزليه

كيفية عمل الدونات

يعدّ الدونات أحد أنواع الحلويّات التي شاع انتشارها بكثافةٍ في مختلف مناطق العالم، ويكثر تناوله في الفطور الصباحيّ بالنسبة للعديد من الأشخاص،

وهو عبارةٌ عن حلقاتٍ دائريّةٍ مثقوبةٍ من المنتصف ومحشوّةٍ بالعديد من المكوّنات سواء كانت الشوكولاتة أو الفواكه أو المربّى بمختلف النكهات، وهو حلى طريّ ويمكنُ إعداده للمناسبات أيضاً والاحتفالات، ويمكنُ تحضير الدونات بالبيض، كما يمكنُ الاستغناء عنه، وفي هذا المقال سنتحدّث عن إعداد الدونات بالبيض ومكوّناته. الدونات بدون بيض المكونات كأسان من الطحين الأبيض. ملعقةٌ كبيرةٌ من النشا. نصف ملعقةٍ كبيرةٍ من الخميرة الفوريّة. نصف كأسٍ من الحليب. أربع ملاعق كبيرةٌ من السكّر الأبيض الناعم. خمسون غراماً من الزبدة غير المملّحة والمقطّعة إلى قطعٍ صغيرة الحجم. نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الملح. ملعقةٌ صغيرةٌ من خلاصة الفانيلاّ.

للتزيين: خمسون غراماً من الشوكولاتة بالحليب، والمقطّعة إلى قطعٍ صغيرة. ثلاث ملاعق كبيرةٌ من السكّر الأبيض الناعم. ملعقتان كبيرتان من الكاكاو. ربع كأسٍ من الحليب. حبيباتٌ من الشوكولاتة الملوّنة، حسْب الذوق والرغبة. طريقة التحضير خلط الحليب وخلاصة الفانيلاّ في وعاءٍ متوسّط الحجم وإدخاله إلى المايكروويف على درجة حرارةٍ عاليةٍ لما يقارب الثلاثين ثانية.

مزج كأسٍ ونصف من الطحين، والنشا، والخميرة، والسكّر، والملح في وعاءٍ متوسّط الحجم. إحداث فجوةٍ في المنتصف وسكب الحليب المسخن مع الفانيلاّ. دعك المكوّنات معاً بشكلٍ جيدٍ باليدين.

 

 

إضافة الزبدة وعجن المكوّنات جيّداً وتشكيل العجينة وإضافة النصف الباقي من الطحين وعجن الموادّ لما يقاربُ الخمس دقائق الإضافيّة. وضع العجينة في وعاءٍ مدهونٍ بالزبدة وتغطيته لما يقارب الساعة الزمنيّة الكاملة لتتخمر ويتضاعف حجمها.

رشّ سطحٍ مستوٍ بالقليل من الطحين وفرد العجينة باستخدام الشوبك. تقطيع العجينة إلى دوائرَ باستخدام كأسٍ، ثم صنع فجوةٍ في وسط دوائر الدوناتس باستعمال غطاء عبوّة بلاستيكيّةٍ. تكرار الخطوات حتى تنتهي كميّة العجين. تغطية دوائر الدوناتس مرّةً أخرى ووضعها جانباً لما يقاربُ العشرين دقيقةً إضافيّة. تسخين الفرن على درجة حرارةٍ عاليةٍ وخبز الدوناتس به لحوالي العشر دقائق حتى تصبح غامقة اللون، ثم دهن وجهها بالقليل من الزبدة.

تحضير زينة الدوناتس من خلال وضع الشوكولاتة، والكاكاو، والسكّر، والحليب في قدرٍ على النّار وتحريك المكوّنات جيداً حتى تذوب الشوكولاتة وتتماسك، واستمرار الخفق لما يقارب الثلاث دقائق. تزيين الدوناتس بصوص الشوكولاتة المحضّرة مسبقاً، وبحبيْبات الشوكولاتة الملوّنة. ترك الدوناتس يبرد ثم يُقدّمُ في أطباق مناسبةٍ، ويؤكل ساخناً أو بارداً حسْب الذوق والرغبة.

دونات بالبطاطس المكوّنات كوب ونصف من الحليب السائل. حبّتان مهروستان من البطاطس المسلوقة. كوب من السكّر. ملعقتان كبيرتان من الخميرة الفوريّة. ربع كوب من الزبدة. ربع كوب من الماء الدافئ. ثلاثة أكواب ونصف من الدقيق المنخول. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. بيضة. ملعقة كبيرة من الفانيلا. زيت نباتي للقلي. طريقة التحضير نُضيف الخميرة للماء الدافئ، ونتركها مدّة عشر دقائق حتّى ظهور الرغوة.

 

صورة ذات صلة

 

نسخّن الحليب دون أن يصل درجة الغليان، ثمّ نرفعه عن النار. نضع في الخلّاط الكهربائي كلّاً من: الحليب، والزبدة، والسكّر، والبطاطس المهروسة، ونخلطهم حتّى يتشكّل لدينا مزيج متجانس. نُضيف الملح، والبيكنج باودر والدقيق، ونعجنهم مدّة خمس دقائق، حتّى تتشكّل عجينة ذات قوام أملس،

وبالإمكان إضافة المزيد من الدقيق للحصول على القوام المطلوب. نضع العجينة في وعاء كبير الحجم بعد دهنه بالزيت، ثمّ نغلّفها بالبلاستيك، ونتركها مدّة ساعتين حتّى يتضاعف حجمها. نفرد العجينة في صينيّة بعد دهنها بالزيت، ونجعلها بسمك ثلاثة سنتيمترات تقريباً، ثمّ نغلّفها بالبلاستيك. نُدخل الصينيّة إلى الثلّاجة مدّة عشرين دقيقة.

نخرج الصينيّة من الثلّاجة، ونفرد العجينة على سطح مستقيم بعد رشّه بالدقيق، بسمك سنتيمتر ونصف إلى سنتيمترين. نقطّع العجينة بواسطة قطّاعة الدونات. نضع حبّات الدونات في الزيت بعد تسخينه على حرارة متوسّطة، ونتركها مدّة دقيقتين، ثمّ نقلبها على الوجه الآخر، ونتركها مدّة دقيقتين إضافيّتين، أو حتّى تصبح ذات لون ذهبيّ.ة